Бесплатная часть пары · Тревога
Когда тревожно
Пять минут, чтобы вернуться в сегодня, разделённые факт и догадка, одно маленькое дело на день.
Открыть тетрадьПара 04 · Для себя
Тревога и отложенная жизнь
Одна тетрадь про то, что тревожит сейчас. Другая — про жизнь, которую вы откладываете до «лучших времён».
Бесплатная часть — 8 экранов · 10 минут · платная — 24 страницы · 14 дней · 19 заданий
Продолжение пары · Отложенная жизнь
Жизнь на потом
14-дневный практикум: круг избегания, дневник, планы «если-то», письмо будущему себе и измеримый результат.
КупитьКак эти две связаны
- Бесплатная — короткий возврат в сегодня: пять минут, факт против догадки, одно дело.
- Платная — практикум на четырнадцать дней: механизм откладывания, планы «если-то», письмо будущему себе и измерение результата.
- Партнёр не нужен ни там, ни там: все записи помечены «для себя».